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momo,momo購物台,momo購物網>無毒外食革命：日本最懂吃的醫學博士 教你拒絕外食毒的34種安心飲食 ★★★
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毒澱粉、塑化劑、過期原料、三聚氰胺、瘦肉精…，引爆台灣的外食毒素危機！ 日本醫學博士教你用吃的趕出體內毒素，外食也可毒不入口！ 別只是為了填飽肚子，而攝取貧脊的食物， 小心，高體脂與鮪魚肚、癌症與慢性疾病，都是外食反撲你的「毒」！
★台灣成為亞洲最多胖子，飲食安全問題堪憂的國家！ 台灣每年有高達約8成的民眾一週至少5天以上靠外食， 除了化學添加物的恐怖威脅，加上高油、高鹽、高糖的烹調方法， 食材、調理法無法掌握、蔬果量的不足、營養比例失衡的種種狀況下， 台灣成為亞洲最多胖子，飲食安全問題堪憂的國家！ 外食陷阱超級多，你掌握正確的飲食技巧，把握住自己健康了嗎？
★SOS請注意！三餐老是在外，這些「毒」早就吃下肚！ 外帶熟食－「著色劑」添加，能量失衡、抵抗力消退 便利商店－「防腐劑」超標，氣色差、缺乏活力素 速食－「反式脂肪」過多，消化不良毒害肝臟
★愈是依賴外食、身體愈多毒素，對的時間吃對東西，不脹氣、解便祕、人清爽！ 這樣吃，體內毒素清光光！ 提高消化力→每天喝下淨化身心白開水。 每餐攝取6種口味→甜、酸、鹹、辣、苦、澀缺一不可。 6種食物性質促進排毒→重、輕、油、乾、冷、熱選擇食用。
了解體質，外食愈吃愈健康！ 風－多吃炒蔬菜和油豆腐等水分多且溫熱的食物。 火－應避免辛辣食物、酸味食物、垃圾食物。 水－少吃霜降肉、香蕉等冰冷黏稠的食物。
掌握食材ｘ烹調ｘ保存法，人回春恢復元氣！ 飲料、主食、蔬果、堅果－正確吃才能滋養身體。 辛香料、調味料、烹調油－尊崇身體狀態適量使用。 聰明保存法－讓食物增加活性化。
異國餐廳VS. 外帶食物 ，選擇法和吃法訣竅全傳授！ 異國餐廳：義大利菜、法國菜、日韓料理、中華餐館，配合體質選擇最適當食物。 外帶食物：便利商店、百貨熟食攤位、速食，認清食品添加物，無一不逃過法眼！
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作者簡介
蓮村誠
1961年生，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士。醫療法人社團邦友理至會理事長、馬哈里西南青山PRIME CLINIC院長。荷蘭馬哈里西吠陀大學、馬哈里西阿育吠陀認證醫師，特定非營利活動法人吠陀和平協會理事長。
曾任職東京慈惠會醫科大學病理學教室暨神經病理研究室，於1992年至荷蘭馬哈里西吠陀大學接受馬哈里西阿育吠陀醫師養成課程。目前在從事醫療工作之餘，致力馬哈里西吠陀醫療醫師養成教育的活動，並至日本全國各地展開演講，同時透過執筆活動，努力推廣馬哈里西吠陀醫療。 ? 著有《排毒飲食與積毒飲食》、《排毒生活與積毒生活》、《不良睡眠、良好睡眠》（皆為PHP研究所），《開水排毒健康法》、《麥茶排毒健康法》（皆為PHP文庫），《神奇的阿育吠陀》、《Calling, I am》（皆為知玄舍出版），《生命禮讚》、《生命的治療》（皆為綜合法令出版）、《不撓勇者皆知》、《愛上自己的技巧、接受他人的技巧》（皆為春秋社），《不足的是消化力！》（朝日新聞出版）等書，並審訂《黃金阿育吠陀自我按摩術》（河出書房新社）。
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譯者簡介
蕭雲菁
日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士，同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職，現專職中日文雙向翻譯、口譯，並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。
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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
魚鬆
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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